Aerobic Dance

loadimg.asp

Το Aerobic είναι για την γυμναστική ό,τι η καλή disco μουσική από την εποχή της ντισκομπάλας και της discotheque για την διασκέδαση. Παραμένει αναλοίωτο στο χρόνο και εξακολουθεί να έχει φαντικούς θαυμαστές, αμέτρητους "νοσταλγούς" και νέους που το εξερευνούν σαν να κάνουν μαθήματα ιστορίας επάνω στη γυμναστική και το χορό. Τα στενά κορμάκια, τα ατίθασα - ένεκα της περμανάντ - μαλλιά, οι πολύχρωμες γκέτες είναι πλεόν κλασικές αξίες στο χρηματιστήριο του fitness.
Τι σου προσφέρει:
Το Aerobic είναι η καλύτερη άσκηση για να κάψεις λίπος. Τρεις φορές την εβδομάδα από 50 λεπτά είναι αρκετά για να δεις σύντομα αποτελέσματα και να κάψεις ευχάριστα θερμίδες. Είτε είναι step, dance, hip , το Aerobic σου προσφέρει:

  • Σημαντική βοήθεια στην προσπάθεια να χάσεις κιλά
  • Αυξάνει την ενδορφίνη στον οργανισμό σου, πράγμα που σημαίνει πολύ απλά πως σου φτιάχνει τη διάθεση και διώχνει το στρες
  • Αυξάνει το οξυγόνο στους μύες, κάτι που σε βοηθά να αναπνέεις καλύτερα και βοηθά το μυικό σου σύστημα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά
  • Διευκολύνει τον ύπνο, αφού και καλύτερα αναπνέεις και το κυκλοφορικό σύστημα λειτουργεί πιο ομαλά
  • Σου δίνει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις σου, απαλύνοντας το αίσθημα του της χρόνια κόπωσης
  • Μπορεί οι ασκήσεις με βαράκια να ενδυναμώνουν τους μύες, με το Aerobic όμως θα σμιλέψεις όλο το σώμα και θα απαλλαγείς από το λίπος όπου κι αν αυτό βρίσκεται

Καλό είναι να ξεκινήσεις με ένα 10λεπτο ζέσταμα με streching για να ζεστάνεις τους μύες σου και να αποφύγεις τραυματισμούς. Επίσης, προσοχή χρειάζεται τελειώνοντας οι ασκήσεις, να μειώσεις την ένταση των κινήσεων και να χαλαρώσεις (κρυώσεις) τους μύες σου για να επαναφέρεις το σώμα χωρίς τραυματισμούς.

Βρείτε μας στο χάρτη

Επικοινωνία

Fit For Fun Gym
Μαρίνα Λευκάδας
ΤΚ 31308  Ελλάδα
info@fitforfungym.gr